| Для выполнения этого прыжка достаточно
научиться стоять на руках у стенки. Пока не будет
силы в руках, не стоит и пытаться. Опыт
показывает, что научиться может любой (даже если
на руках стоять не умеет) примерно за месяц.
Обратите внимание куда ставятся руки и ноги. Для
правильной "склепки" их нужно ставить в
одной точке. Замах руками помогает увеличить
амплитуду прыжка. Есть интересный элемент,
чем-то напоминающий склепку, с помощью которого
можно освоить технику взаимодействия рук и ног.
Сидя в присядке и вытянув руки вперед, колени
вместе, резким махом отбросьте обе руки назад
(как будто толкаетесь лыжными палками).
Одновременно, обе ноги (они все время сведены
вместе) выкидываются вперед. Длится это доли
секунды. До того, как вы приземлитесь надо успеть
вернуть руки и ноги в исходное состояние.
Делается очень быстро, но если не получается -
ноги до конца не выпрямляйте.
|
